Não. A terapia não é apenas para momentos de crise. Ela é um espaço para se conhecer, desenvolver autoconsciência e lidar melhor com as emoções. Procurar um psicólogo é um ato de cuidado e prevenção.

Não há um tempo fixo. A duração depende dos objetivos de cada pessoa, da frequência das sessões e do processo de amadurecimento emocional. Algumas pessoas buscam terapia breve; outras permanecem por mais tempo para aprofundar o autoconhecimento.

Geralmente, as sessões acontecem uma vez por semana, com duração média de 50 minutos. Em alguns casos, pode-se ajustar a frequência conforme a necessidade e o momento da pessoa.

É totalmente natural sentir vergonha no início. O espaço terapêutico é acolhedor, sigiloso e sem julgamentos. O psicólogo conduz o processo com empatia e respeito, ajudando você a se sentir seguro para compartilhar o que quiser, no seu tempo.

Você perceberá mudanças graduais, como mais clareza sobre seus sentimentos, melhor comunicação, redução da ansiedade e maior equilíbrio emocional. O psicólogo também ajuda a acompanhar essa evolução ao longo do processo.

O valor pode variar conforme o tipo de atendimento (online ou presencial) e a duração das sessões. Cada profissional define seu valor, respeitando as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia.

Sim. O sigilo é um princípio ético fundamental da psicologia. Tudo o que é compartilhado nas sessões é confidencial e protegido pela ética profissional.

As sessões acontecem em um ambiente seguro e acolhedor, onde você pode falar livremente sobre seus sentimentos, desafios e experiências. O psicólogo escuta, faz reflexões e propõe caminhos para promover seu crescimento emocional.